今日体式:山式(两手在身后拉)-站立后弯式-鸟王式-战士1式-骆驼式

今天要和大家见面的是高温瑜伽第四式——鸟王式,相信在高温下,高温

既美容又塑形的瑜伽体式,睡前半小时,变美就是这么简单!