今日分享(二)好好"磕头":让你美丽的方法 叩首法,就是磕头.

瑜伽体式叩首式怎么做?

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【瑜伽前线】杜梦/谭蔚玲老师的瑜伽叩首式精讲瑜伽小教学:能够瘦大腿

每天练几组瑜伽叩首式,可以灵活你的脊柱,对内脏也有好处