打工人,健身小白,男生女生🉑都适合的一周训练计划来啦

一周"五分化"健身计划.#健身#健身教学#健身计划#健身干货 - 抖音

新手小白可以使用的一周训练计划安排,有时间就去健身房,没时间就在家

一周哑铃健身计划可打印

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