时间:2023-10-16 21:02:24作者:大毛
要求:静息呼吸,经鼻吸气,从口呼气,呼吸应该缓慢和均匀,吸气时可见到
顺着阻力,吸气在力量训练过程中,呼吸讲究的原则就是力量训练呼吸方法
腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种,顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌,在
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