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髋关节下蹲图

时间:2023-02-15 22:39:48作者:大毛

五毛美图【髋关节下蹲图】包含改善髋关节灵活性的4个关键动作3hfit实用技术教学,当我们下蹲的时候有髋关节屈曲,膝关节屈曲,足踝屈曲完成整个,下蹲过程中,注意不要只屈膝关节,还应当学会让身体适度前倾,保证髋,站稳之后,屈髋屈膝下蹲,运等图片的集合。
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下蹲时先屈髋后屈膝.

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脚掌|髋关节|触地_网易订阅

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深蹲是一种多关节训练动作,涉及脊柱,髋关节,膝关节和踝关节.

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三,下蹲深度不重要,重要的是髋膝踝的协调性

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下蹲过程中,注意不要只屈膝关节,还应当学会让身体适度前倾,保证髋

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