一斤蔬菜有多少?看完这3张图就知道了98

哈喽集美们~本期是各种鱼类,虾,豆腐,蔬菜热量测评!蒸炒煎都安排上啦!

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秋季水果蔬菜营养冠军榜值得收藏

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一,胡萝卜富含营养成分:每100克含水分90克,热量35千卡,蛋白质1.

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当然不要只吃这一种,关键是种类要丰富, 多吃几份蔬菜,让他们占满你