选择良好的碳水化合物来源,高纤维丰富的食物. 低血糖指数饮食.

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p>鲜蔬沙拉是一道美食,主要材料有新鲜番茄1个,黄瓜1/2根,洋葱1/5个.

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焗烤花椰菜佐香料饭

健康食物越新鲜越好不这些食物越新鲜越有害

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