经常凌晨3点醒,醒了再也睡不着,是这四种病困扰你

躺在床上辗转反侧看着天花板数着羊,等到稍稍有点儿睡意了,天也快亮了

那……到底怎样才能睡个好觉?

经常失眠睡不着多半与4因素有关坚持5件事一觉睡到天大亮

熬夜失眠睡不着? 我的天呀,这是最多人患的情绪病(图)