脚尖指向: 脚尖向内,侧重刺激腘绳肌内侧[半膜肌和半腱肌].

2,半腱肌 3,半膜肌 屈膝,伸大腿,使小 腿旋内屈膝.

腘绳肌:由股二头肌,半腱肌及半膜肌组成,主要功能屈曲膝关节,伸直髋

3)后侧,主要为腘绳肌,共三块,腘绳肌通常由半腱肌,半膜肌和股二头肌三

半腱肌与半膜肌