练瑜伽,为什么要压脚踝,开脚背?

老年人脚背痛是怎么回事?人老脚先老,这两个方面要做好

小技巧:脚背的反射区最好在晚上,先用温水泡完脚后进行用能量杯边艾灸

对于正常有足弓的人来说,脚底会启动"绞盘机制":收紧脚背,收紧足底

身体_脚底_人体