"俄式"前空翻教学,重点在于手臂的摆动

前空翻教学视频,零基础前空翻基础训练,前滚翻高手在民间

实用技巧:前滚翻范例.ppt

如何学会超酷的前空翻

最后提醒一句提醒多一点吧,成年人从来没有运动过的人在训练空翻之前