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单杠练手臂

时间:2023-09-09 21:49:12作者:大毛

五毛美图【单杠练手臂】包含单杠拉不上兵哥哥教你4招让你早日实现杠上飞,窄距单杠臂曲撑是个练三头的好动作,身高185,体重72kg,要提高引体向上,单杠卷身上还有双杠摆动臂屈伸,小梓琳练习单杠非常认真,学出的动作有模有样等图片的集合。
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单杠二练习:双手握杠两脚并拢,手臂用力将身体向上引的同时两脚提起

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拉单杠怎么训练提升的快有哪些训练技巧

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单杠花式玩法

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第一,首先就是将手臂先搭在单杠上面,选择适合自己高度的单杠.

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单杠臂屈伸,"人体旗帜"等绝活都被她轻松解锁.

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