时间:2023-09-09 21:49:12作者:大毛
单杠二练习:双手握杠两脚并拢,手臂用力将身体向上引的同时两脚提起
拉单杠怎么训练提升的快有哪些训练技巧
单杠花式玩法
第一,首先就是将手臂先搭在单杠上面,选择适合自己高度的单杠.
单杠臂屈伸,"人体旗帜"等绝活都被她轻松解锁.
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