还有您的午餐,晚餐的量有没有超过这一餐盘?

所谓"盘子用餐法"是基于《中国居民膳食指南(2016)》中的"膳食餐盘"

平衡膳食餐盘

【全民营养周】膳食餐盘巧搭配

不管是哈佛大学的健康饮食餐盘,还是中国居民平衡膳食餐盘,仔细研究

211餐盘,源自于哈佛大学的健康饮食餐盘.

健康素食餐盘.新鲜的沙拉, 蔬菜和鸡蛋, 以适当的营养.夏天的食物.

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