日常分享系列姿势就是力量不刷权重调整模型姿势

需要臀大肌,股二头肌和腹肌的力量,可以通过深蹲和直腿硬拉两个力量

为什么力量训练的计划要这样安排?

姿势就是力量

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10个力量训练者的瑜伽基本姿势——每一个力量爱好者必学动作![来]

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这17种上肢力量训练你敢坚持下来么伟士保健