腰腹力量怎么练?健身达人教你4个动作,迅速提高你的核心力量

想练成小蛮腰很简单,8个动作,帮你甩腰腹部脂肪,练出紧致腰身

3组减肥动作 全方位锻炼腰腹部 赶走赘肉

训练动作图片示范(这是一张可以保存的大图哦~)那么腰痛了怎么办呢?

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