20/ 单腿上提平衡21/ 蛇式22/ 侧起重机式23/ 坐立前屈24/ 侧角式25
瑜伽人必备小人图大全:4大类,200 瑜伽小人体式图!超实用笔记!
三角式的练习步骤:山式站立,双脚跳开,双臂侧平举
坐立山式
坐山式,坐立,双腿伸直,背部延展,保持1分钟
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