手向后摸背做不到还有疼痛感几个简单动作自测病源

抓背的人

图片来源于小红书用户@95后老阿姨 动作讲解: 双手背部合十,肩膀自然

入手了敲仙的一字肩,吊带裙,但肥厚的斜方肌敲明显,圆肩驼背的气质

双手在背后交握,握不到的人可以用毛巾辅助,配合呼吸,慢慢上下移动各