总的来说, 床垫太硬或太软,都容易造成腰肌劳损,长期甚至影响脊柱形状

日常4种姿势能引起腰间盘突出及时检查别错过

睡觉以仰卧和侧卧为宜

我想说脊椎病,颈椎病等都不是睡觉姿势和日常姿势不规范任何一项决定

向一侧睡觉并不会让你感到舒适,但这一姿势的好处在于利用膝盖之间的