4个动作瘦全身,每侧保持5秒钟换腿,每天练习一分钟

每天坚持原地平躺抬腿3分钟,躺着也能瘦,睡前坚持一组瘦全身

瘦全身

瘦全身动作一:跪地叉腰后仰

一组动作快速练全身,每天10分钟,瘦大腿瘦手臂,改善大象腿