体育与健康九年级中招体育考试之中长跑技术与训练答案ppt

芜湖人期待的盛会终于来了!

站立式起跑适用于中长跑项目的起跑,起跑的动作影响着整个跑步的过程

中长跑起跑:采用半蹲式和站立式起跑(1500米以上不分道跑)起跑

中长跑能量消耗大,机体要产生一定的氧债,为了保证机体对氧气的需求