健康养生# 洗髓功呼吸吐纳法练习步骤介绍 1,练习前的准备.

真正的道家吐纳呼吸法的作用是什么视频

易筋六式2,站桩:洗髓桩,大成扶阳桩,提气血,冲病灶,稳下盘3,吐纳:吐纳