养成良好的放松习惯,尤其是小腿肌肉群的拉伸放松,减少膝关节的压力

为什么要自我保护膝骨性关节

尽量避免蹲下或跪下,对保护膝关节非常重要.

针织护膝专业跑步运动缠绕加压绷带护膝立体针织护膝套保护膝关节

身体的"一次性消耗品":膝关节,一图教会你怎么保护好膝关节