每天原地后踢腿99,减掉是大腿赘肉,坚持半月腿细了人显瘦

5 后踢腿和放松活动

7 后踢腿

后踢腿

3.后踢腿

后踢腿跳

后踢腿原地跑-原地后踢腿动作要领

基本功练习:把下后踢腿

3.后踢腿