【转载】一个养生治病的妙法------跪膝!
解决腰腿疼痛的的一个绝妙方法——跪膝
双膝跪在一个软垫上,双手手掌贴地.
正确的日本式正座双膝下跪,将屁股放在脚后跟上,双脚大拇指甚至脚心
01 别人帮助单膝跪 04 练习双膝走路 适用对象为从仰卧位坐起来有一定
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