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step8:两条腿前后分开与肩同宽,双膝弯曲抬起脚跟.
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膝过伸机制及治疗方法总结
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初学者要开肩,做好这18个基础动作肩部自然就开了_双手
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双手在背后合掌困难的人可以抱肘. ④ 两膝与肩同宽分开,呈跪姿.
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将上半身直立,肩膀下沉, 脊柱伸直,腰背挺直,下颌稍收,双手放在两
step8:两条腿前后分开与肩同宽,双膝弯曲抬起脚跟.
膝过伸机制及治疗方法总结
初学者要开肩,做好这18个基础动作肩部自然就开了_双手
双手在背后合掌困难的人可以抱肘. ④ 两膝与肩同宽分开,呈跪姿.
将上半身直立,肩膀下沉, 脊柱伸直,腰背挺直,下颌稍收,双手放在两