时间:2023-02-10 00:42:01作者:大毛
腹肌训练的正确顺序
30张腹肌训练图谱告诉你腹肌各部位怎么练
1,首先从核心区锻炼开始,找个瑜伽垫,p4p腹肌先练,尽量跟上初级进度
妹子练腹肌以线条为主!这个动作千万不要练
想要腹肌马甲线训练顺序是关键
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