胫骨前肌拉伸蹲姿跟腱拉伸单膝跪地拉跟腱起跑式脚跟踩地拉跟腱坐姿
小腿肌正外侧面使踝关节背屈肌肉主要有:1#胫骨前肌,2#腓骨长肌, 3#趾
深层的比目鱼肌以及前侧的胫骨前肌组成的
胫骨前肌:踝关节背屈和足内翻.胫骨后肌
跑步:训练和放松胫骨前肌和小腿后群深层肌肉(二)
胫骨前肌拉伸蹲姿跟腱拉伸单膝跪地拉跟腱起跑式脚跟踩地拉跟腱坐姿
小腿肌正外侧面使踝关节背屈肌肉主要有:1#胫骨前肌,2#腓骨长肌, 3#趾
深层的比目鱼肌以及前侧的胫骨前肌组成的
胫骨前肌:踝关节背屈和足内翻.胫骨后肌
跑步:训练和放松胫骨前肌和小腿后群深层肌肉(二)