疲惫的运动员站在跑道上

图片来自于网络时间较长的高强度运动易造成疲劳,使得下肢力量可能

神经递质失衡,免疫系统受影响,心理沉重负担及社交隔离,加重疲劳感

运动中出现疲劳,该如何消除?

不是所有人都适合锻炼 年轻的小伙子不懂得健康常识

以运动疲劳为例,其产生机制主要包括氧化应激(活性氧(ros)增多),能量

图文:ipc残疾人田径世锦赛 选手赛后疲惫不堪

如果你有时候运动表现下降,那可能是神经疲劳,休息一两天,下次 - 抖音

运动过后总觉疲劳试试这一招它能加快肌肉恢复