时间:2024-08-28 10:25:19作者:大毛
平卧移位
瘦腹瑜伽平卧呼吸姿势
平卧在床上,双脚向下绷直.
最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下,平卧或侧卧
方法:平卧直腿抬高,侧卧髋外展抬腿,侧卧髋内收抬腿,俯卧位髋后伸抬腿
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