动作二:双腿交叉折叠 十次一组 每天三组

坚持5~10秒后放下,再换腿做 动作二

特写图像的妇女坐在一起的双腿交叉试穿新运动鞋购物中心的中心地带

窗前双腿交叉拿着手机的女人

最简单且最有益的7大瑜伽交叉腿姿势引导身体微妙能量贯穿全身心