瑜伽体式:大拜式 或月亮式

平,双手掌放于地面 呼吸 保持舒缓的呼吸,放松你的整个身体 动作感受

瑜伽拜日式a (第1页)

练瑜伽拜日式,大部分人都忽视了呼吸,其实很重要

瑜伽大拜式:扩展胸腔,屁股上抬,配合均匀呼吸,练出撩人臀线!

如何去做大拜式,有什么作用与好处

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