其中营养最大化的吃法,还要数凉拌,苦菊具有很多蔬菜共同的特性就是不

核桃仁拌苦菊

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特别是 清热解毒的效果是非常强的,所以在平时很多人都会喜欢吃苦菊

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1,将苦菊洗净沥干,胡萝卜去皮切丝,蒜切末待用;方法步骤:苦菊

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