肾虚,早泄?这3招,强肾固阳,滋精补血,轻松解决"难言之隐"

男人肾虚没虚,脱鞋看看脚就知道,全方位补肾2种食物3个动作就行

涌泉穴位于足心,在足底前1/3凹陷处,是养生防病的要穴,尤其适合肾虚