热身操 每节4个8拍 头部运动 扩胸运动 振臂运动 体转运动
振臂运动
徒手操第二节,振臂运动,4*8拍.
"扩胸运动""振臂运动""踢腿运动"本质上就是震荡拉伸的一种.
腹背运动 (4×8拍)2,体转运动 (4×8拍)1,振臂运动(4×8拍)徒手操内容
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振臂运动
徒手操第二节,振臂运动,4*8拍.
"扩胸运动""振臂运动""踢腿运动"本质上就是震荡拉伸的一种.
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