青蛙趴,把你的腿变直!

舞蹈基本功示范图解.

也是最简单的,学习舞蹈最先教的一个动作,我们也叫趴小青蛙,这个动作

讲解一个瑜伽体式【青蛙趴】 青蛙趴 功效 1.

2.趴小青蛙,3分钟,动作必须标准,绷脚背,屁股大腿呈一条线