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将阻力带交叠成2圈,环绕在膝盖上方,并以脚掌相碰,双膝外展的姿态
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女生怎样快速有效的瘦腿
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小腿自然垂直地面,用自己双手的食指和拇指围成圈,环绕非优势腿小腿最
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将阻力带交叠成2圈,环绕在膝盖上方,并以脚掌相碰,双膝外展的姿态
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小腿自然垂直地面,用自己双手的食指和拇指围成圈,环绕非优势腿小腿最
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