做法莲藕;糖;盐;葱;辣椒用料

超市买的清水藕片(直接切好的那种)洗干净 厨房纸吸一下水找一张锡纸

铁板锡纸焗藕条

排骨洗净剁小段,倒入生抽拌匀 加入烤肉料混合拌匀,腌制数小时 莲藕

莲藕片做这个,酥香甜,不要看油烟,且吃得太多也不怕胖