一杯牛奶加几勺燕麦,奶锅里轻轻一煮,轻松搞定早餐,香甜可口

准备食材. 2汤匙快熟燕麦片入杯. 鸡蛋,水/牛奶(可以加糖)打发.

减肥效果好,血糖患者都能吃,燕麦这种制作法,老人食用最适宜

燕麦片怎么吃才有营养

燕麦片别总是煮粥,试试这样吃,缓解压力,还能预防贫血