前后小跳

女子双腿前后交替跳跃

前后跳跃

跳绳知识科普你跳对了吗

双十一,丹江大观苑:跳个远就能把门票免了!你信不?

四:放松上肢30秒;动作五:放松腰部30秒;动作六:开合跳跃坚持一分钟

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