时间:2023-01-01 08:59:45作者:大毛
门闩式 极致拉伸身体侧面 可酸爽了
门闩式瑜伽 1,单膝跪地,上身保持直立,挺胸收腹,右腿伸直,脚心落地
大腿与地面平行,膝盖脚尖同向 吸气,还原,动态练习10-12次 进入门闩式
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