拳友们或太极拳,剑,或站桩,推手,或练意,练气,或居家,或野外,或公园

放松周身肌肉,关节,筋骨,开肩,开胯,开颈椎,遵守太极拳的身法要领

太极站桩必须要搞清楚:到底是为了练什么?

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太极站桩.缠让功.练习法