拜日式b

拜日a式&b式 | 瑜伽中的"扶阳派"

大家经常听到的拜日a,拜日b就是阿斯汤加的开头,任何一个序列一开始是

经过几轮的拜日式a,您就可以继续练习拜日式b.

瑜伽拜日式,拜月式n种不同版本的演示(超全)!