第二十八篇:蹲姿丨阿汤哥美术教程

只有不到5%老美能做"中国蹲"?教你最养生的6种蹲法

看完了你再蹲一个你所不知道的深蹲

原创"亚洲蹲"火了 这个碾压全欧美的动作 让老外佩服的五体投地

十组,十次,一百个侧蹲.这个动作身体始终是面向前方,向侧面移动.