应该了解一下自己的身体数据,最常见的胸围,腰围,臀围测量方法如下

首先,您需要准备软尺或其他测量设备. 被测者需要保持手臂自然下垂.

测量上臂围

以此4条线(肘上5cm,肘上10cm,肘下5cm,肘下10cm)作为测量臂围的固定

测量中指的长度 按照同样的方法测量中指,为了更准确,可以夹住直尺