求实瑜伽丨瑜伽根基建立足弓的理疗及练习

论足弓的重要性

扁平足伤踝伤膝,但【足弓越高】就越稳吗?

准备一张纯色的纸,沾湿宝宝的脚,印在纸上,看足弓位置的水印是否与

(上提脚趾,图片摘自网络)将大脚趾向上抬起,也可以激活足弓.