而且见效慢,同时运动也有可能让你收获一个粗壮的手臂

女生粗壮的手臂肌肉

女生手臂太粗影响美观,4个训练手臂的动作,助你告别"拜拜肉"

世界上最大的肱二头肌,真实版大力水手胳膊粗过腰(臂维79厘米)

新手必练安全感爆棚的粗壮手臂