直膝跳

直腿跳,三十个一组,做两组,就汗流浃背,挥汗如雨了.

直腿跳● 每次完成2~3组,每组10~15次● 脚踝抬至最高点时,静止2秒

形体管理|直腿术能矫正o型腿或x型腿等不好看腿型吗?

高效瘦腿干货97四步练出细直腿99

活动: 试着绷直双腿向上跳跃,再尝试弯曲膝盖后跳跃.

谁不爱鞠式直腿啊姐可以不高腿一定要直

直腿可以练出来吗? 体态不是一朝一夕的问题慢慢来,感受自 - 抖音

每天只要6分钟|我的腿真的变直了.#瘦腿 #减肥 #直腿 # - 抖音