青蛙跨的要领来了

青蛙胯:注意膝盖大腿和小腿膝盖处成直角,胯正对地面

趴个青蛙胯,练练我们的横叉吧!

学舞蹈为什么要学青蛙胯?

青蛙胯

假胯宽大多是骨盆与胯部不正造成的,通过开髋,开胯的青蛙趴可以调整

青蛙胯后卷腰

青蛙胯后卷腰

青蛙胯