19期【yoga 碎碎念】24/40瑜伽动作分等级吗?

一组很好的瑜伽热身组合,舒展拉伸全身筋骨,唤醒每个细胞

一,调息 几个简单的动作放松活动一下身体(热身)

唯美瑜伽几组经典开髌动作v字平衡练习轻松塑造美腿曲线

这组瑜伽动作让你拥有铅笔腿