睡前玩手机,情感焦虑,习惯性熬夜,导致很多人 越睡越晚,难以入睡

你是不是存在难以入睡,难以维持睡眠,早醒等现象,并伴有"记忆力下降"

没有你的夜无法入眠_入眠_无法_没有表情

人们普遍认为夜间睡不着属于失眠,其实易醒,醒来难以再次入睡,睡眠

出现食欲不振,失眠难睡这样的症状吃什么好,怎么吃才安神?